推拿基本手法 上篇

一、一指禪推法：
u手 法：手握空拳，大拇指伸直並使拇指位於食指第二節處，用大拇指指端螺紋面或橈側偏峰，著力於一定部位或穴位上。腕部放鬆，圓腕、沉肩垂肘，肘關節略低於手腕，以腕為支點，用前臂帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動，腕的擺動，尺側應低於橈側，使產生的力持續作用於治療部位，動作要靈活，幅度要均勻，手法頻率為每分鐘120－160次。
v適用部位：全身各部穴位，常用於頭面、胸腹、四肢等。
w適 應 症：頭痛、胃腕痛、關節、筋骨酸痛。
x功 效：具有調和原位，去淤消積，健脾和胃，舒筋活絡的功能。按摩應有按摩筋或隔衣操作。


二、滚法：
u手 法：運用腕關節伸屈和前臂旋轉運動附和而成，前臂做主動擺動帶動腕部伸屈，以手臂尺側為軸，小指掌掌指關節背側為定點，以第二指四掌背側完成；注意吸定部位要緊貼於體表，不可拖動或跳動，壓力要均勻，動作要協調，在移動部位時，在滾動過程中要逐漸移動，頻率為每分鐘150－170次，並要求能雙手操作。
v適用部位：肩背、腰骶、四肢等部位。
w適 應 症：常用於風濕痛，功能障礙。
x功 效：有舒筋活血、緩解痙攣，增強肌肉韌帶活動功能消除肌肉疲勞的作用。


三、揉法：
u手 法：用指腹、大小魚際掌根吸定於一定部位或穴位，作順時針方向迴旋活動，要求手指或掌根不離開皮膚，使其帶動皮下組織或肌肉及內臟的活動，以緩慢進行，頻率為每分鐘50次左右。
v適用部位：適用於全身各部位。
w適 應 症：常用於腕部痛、胸內痛、便秘、腹瀉、外傷疼痛。
x功 效：有寬胸理氣、消積導滯、活血去淤、消腫止痛等作用。


四、摩法：
u手 法：用大拇指指腹或手掌掌面附著於一定部位上，以腕關節為中心，連同前臂作節奏性迴旋摩動，力量在皮膚或皮下組織，頻率腹部每分鐘30次，其他部位120次。
v適用部位：常用於胸脇腹部。
w適 應 症：脕腹疼痛、食積脹滿、氣滯、胸脇傷。
x功 效：有和中理氣、消積導滯、調節胃腸蠕動、消除軟組織損傷。


五、擦法：
u手 法：用掌根或大小魚際附著於一定部位上，沿
直線來回摩擦，向下的壓力不宜過大，來
回摩擦的幅度要大，頻率為每分鐘100－
120次；為防止擦破皮膚，可塗適量潤滑油
或墊治療巾。
v適 應 症：常用於內臟虛損、氣血功能失調。
w功 效：以柔和溫熱刺激，增強血液循環、消腫止
痛，溫經通絡。


六、搓法：
u手 法：用雙掌面夾住一定部位，相對用力，做快
速揉搓，同時作上下往返移動，也可用雙
手虎口食指橈側面相對搓揉。
v適用部位：上肢最常用，其次頸項。
w功 效：具有調和氣血、疏經通絡作用。


七、推法：
u手 法：用手指或掌根、大小魚際，著力於一定部位
上，緊貼體表，做單方向移動。
v適用部位：可用於各部位。
w功 效：促進血液循環、疏經活絡、增加肌肉興奮性。